Professora: Carla Piçarra

Meditar é encontrar espaço para apenas Ser.
Nesse espaço, a turbulência da mente vai cessando, a harmonia se estabelece e existe a síntese da nossa real natureza: Contentamento, Bem-Aventurança, Plenitude – “Satchit- Ananda”.

“Em meditação a energia vital, o “prana”, se torna constante, seu corpo vai se libertando de doenças, tornando-se purificado….A paz é fruto da meditação”

Reserve um momento do seu dia para cultivar a ordem interior, assim tudo que se estabelecerá fora de suas ações, será reflexo desse estado ordenado.

Conteúdo do curso:
– Estrutura da mente – como sua mente funciona?;
– As quatro funções da mente;
– Padrões mentais e emocionais;
– A limitação da experiência;
– As causas do sofrimento e nossa real natureza;
– Como limpar padrões mentais emocionais e sair do looping?
– Como manter a mente luz ativa?
– Escolhas lúcidas x reatividade/automatismo;
– Abhyasa: prática ordem, virtude;
– Samyama;
– Yoga;
– Prática de pranayamas;
– Interiorização;
– Foco e concentração;
– Mudras;
– Prana;
– Shakti/kundalini;
– Mindfulness;

Referência textual: Carla Piçarra.